Masterclass Vaksectie Vitaliteit, Stress & Burn-out: "Lichaamsgericht Leren bij Stress & Burn-out"
Programma van Masterclass Lichaamsgericht Leren bij Stress & Burn-out
| Op maandag 7 april: | |
| 9:30 - 10:00 | Inloop en registratie |
| 10:00 - 12:30 | Masterclass Lichaamsgericht Leren bij Stress & Burn-out Door Bolt (Hilde) |
| 12:30 - 13:30 | Lunch |
| 13:30 - 16:30 | Masterclass Lichaamsgericht Leren bij Stress & Burn-out |
-
Doel: van het programma is bijscholing in het werken met het lichaam en het zenuwstelsel bij het werken met stress en burnout.
Dit doen we in de vorm van (wetenschappelijke) kennis-overdracht met onder andere de volgende onderwerpen:
- De bio-psycho-sociale blik op stress en burnout
- Wat is Lichaamsgericht Leren?
- Het lichaam als vertrekpunt en de natuurlijke herstelcapaciteit
- Basis Safety en het Zenuwstelsel (met o.a. de Polyvagaaltheorie ven Stephen Porges)
- De vier niveaus van veiligheid
- De vier niveaus van verwerking
- De overlevingsmechanismen - Fight - Flight - Freeze - Fawn
- De taal van het lichaam
- Het lichaam en de communicatie met het brein
Daarna volgt er een interactief programma waarbij de vertaalslag naar de werkpraktijk wordt gemaakt met korte oefeningen die direct in de praktijk toepasbaar zijn.
Veel van de oefeningen zijn door Hilde zelf ontwikkeld en zijn verwant aan onder andere het werk van Peter Levine, Gabor Maté en Bessel van der Kolk.
Dit gaat bijvoorbeeld om oefeningen die:
- De communicatie tussen het hoofd en het lichaam in beweging zetten
- Het lichaam leren verzachten en vrijmaken om in een veilige modus terecht te komen
- Kunnen helpen om vrij te komen van het vastzitten in overlevingsmechanismen: FIght - Flight - Freeze - Fawn
- Het lichaam kunnen ondersteunen om tot rust te komen
